دمنوش های میوه ای و ترکیبی گزینه‌ای خوش‌طعم و آرامش‌بخش برای لحظات استراحت شما هستند. اگر از طعم چای ساده خسته شده‌اید و به دنبال یک نوشیدنی متفاوت با خواص بیشتر میگردید، این دمنوش‌ها انتخابی عالی خواهند بود. علاوه بر طعم دلپذیر، دمنوش‌های میوه‌ای سرشار از خواص مفید برای سلامت بدن هستند. اگر دوست دارید بیشتر درباره این نوشیدنی‌های خوشمزه بدانید، در ادامه این مقاله از سید عطار همراه ما باشید.
دمنوش های میوه ای و ترکیبی چیست؟
دمنوش‌های میوه‌ای از ترکیب میوه‌های خشک، گیاهان دارویی و گاهی با برخی ادویه‌ها تهیه می‌شوند. این دمنوش‌ها برخلاف چای معمولی، کافئین ندارند و برای همه افراد در هر سن و سالی مناسب هستند. دمنوش‌های میوه‌ای انواع مختلفی دارند که هر کدام از آنها طعم خاص خود را دارد. از محبوب‌ترین دمنوش‌های میوه‌ای می‌توان به دمنوش سیب، توت‌فرنگی، پرتقال، زرشک، آلبالو و تمشک اشاره کرد.
دمنوش‌های ترکیبی همانطور که از نامش مشخص است، ترکیبی از گیاهان، میوه‌ها و ادویه‌های مختلف هستند که به‌گونه‌ای با هم ترکیب می‌شوند تا هم طعم دلنشینی داشته باشند و هم فواید بیشتری برای بدن فراهم کنند.
فواید دمنوش های میوه ای و ترکیبی
همانطور که میدانیم دمنوش‌های میوه‌ای و ترکیبی فواید زیادی برای سلامتی دارند. اما بیایید برخی از این فواید این نوع دمنوش‌ها را دقیق‌تر و با جزئیات بررسی کنیم:
۱. سرشار از آنتی‌اکسیدان
دمنوش های میوه ای و ترکیبی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان دارند که این آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه می‌کنند. همچنین این ترکیبات مفید باعث کاهش التهاب، پیشگیری از بیماری‌های قلبی و حتی کاهش خطر برخی از سرطان‌ها می‌شوند. از طرفی آنتی‌اکسیدان موجود در این دمنوش‌ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند و بدن را در برابر عفونت‌ها مقاوم‌تر می‌کنند. اگر فردی هستید که دائم دچار سرماخوردگی می‌شوید و به دنبال یک راه‌حل طبیعی میگردید، دمنوش‌های میوه‌ای و ترکیبی را امتحان کنید. این دمنوش‌ها با تقویت سیستم ایمنی، بدن شما را در برابر ویروس مقاوم‌تر می‌کند؛ این خاصیت به ویژه برای فصل‌های سرد سال مناسب است.
۲. بهبود عملکرد دستگاه گوارش
برخی دمنوش‌ها مانند دمنوش زنجبیل و نعناع به کاهش نفخ، سوءهاضمه و مشکلات گوارشی کمک می‌کنند. ترکیبات موجود در این دمنوش‌ها تولید آنزیم‌های گوارشی را تحریک کرده و باعث هضم بهتر غذا می‌شوند. همچنین دمنوش‌هایی مانند بابونه و رازیانه اثر ضدالتهابی دارند و باعث کاهش احتمال بیماری‌های روده می‌شوند.
۳. کاهش استرس و افزایش آرامش
یکی دیگر از خواص بینظیر دمنوش های میوه ای و ترکیبی، آرامش‌بخش بودن آنهاست. به ویژه دمنوش‌هایی مانند دمنوش اسطوخودوس، گل گاوزبان و بابونه یک آرامش‌بخش طبیعی هستند و اضطراب و استرس را کاهش می‌دهند. با تاثیر بر عملکرد سیستم عصبی این دمنوش‌ها کیفیت خواب را نیز افزایش می‌دهند. پس اگر دچار مشکل خواب هستید، تنها کاری که باید انجام دهید، اضافه کردن دمنوش‌های آرامش‌بخش به روتین زندگیتان است.
۴. تنظیم فشار خون و سلامت قلب
دمنوش های میوه ای و ترکیبی مانند چای ترش و زرشک با داشتن برخی ترکیبات، فشار خون را کاهش می‌دهند. این ترکیبات با گشاد کردن عروق خونی باعث بهبود گردش خون شده و تاثیر مثبتی بر روی فشار خون دارند. همچنین مصرف منظم این دمنوش‌ها می‌تواند سطح کلسترول بد را کاهش داده و احتمال بیماری‌های قلبی را کمتر کند.
۵. کمک به کاهش وزن
برخی از دمنوش‌های میوه‌ای و ترکیبی مانند دارچین و زنجبیل یا چای سبز متابولیسم بدن (سوخت‌و‌ساز) را افزایش داده و به چربی‌سوزی بهتر کمک می‌کنند. پس اگر به دنبال کاهش وزن هستید، در کنار رژیم غذایی و ورزش دمنوش‌ها را به برنامه خود اضافه کنید. علاوه بر متابولیسم، دمنوش‌ها با تاثیر مثبت بر روی سیستم گوارشی باعث هضم بهتر غذا می‌شوند که این موضوع به تناسب اندام شما کمک می‌کند.
محبوب‌ترین دمنوش های میوه ای و ترکیبی
دمنوش های میوه ای و ترکیبی انواع مختلفی دارند و انتخاب بین آنها به سلیقه شخصی خودتان بستگی دارد. اما برای آشنایی بیشتر بیایید محبوب‌ترین آنها را بررسی کنیم:
- دمنوش سیب و دارچین: یکی محبوب‌ترین دمنوش‌های میوه‌ای و ترکیبی، دمنوش سیب و دارچین است. این دمنوش با طعم شیرین سیب و عطر دارچین، یک گزینه بسیار آرامش‌بخش و دلپذیر برای روزهای سرد زمستانی به شمار می‌رود. از طرفی این دمنوش باعث بهبود گوارش، کاهش قند خون و افزایش انرژی می‌شود.
- دمنوش لیمو و زنجبیل: این دمنوش در لیست داروهای ضدسرماخوردگی قرار دارد و یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی و مقابله با سرماخوردگی است. زنجبیل خاصیت ضدالتهابی دارد و لیمو نیز سرشار از ویتامین C است و ترکیب این دو باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود.
- دمنوش توت‌فرنگی و نعناع: یکی از خوش‌طعم‌ترین دمنوش های میوه ای و ترکیبی دمنوش توت‌فرنگی و نعناع است که خاصیت خنک‌کننده‌گی دارد و به ویژه برای روزهای گرم سال یک انتخاب دلنشین است. همچنین این دمنوش باعث شادابی پوست و بهبود عملکرد سیستم گوارشی می‌شود.
- دمنوش بابونه و اسطوخودوس: اگر مشکل خواب دارید، این دمنوش را امتحان کنید. دمنوش بابونه و اسطوخودوس خاصیت ضداضطراب دارند و باعث آرامش و بهبود خواب می‌شوند.
- دمنوش چای ترش و زرشک: اگر مشکل فشار خون دارید، این دمنوش را در برنامه خود بگنجانید؛ ترکیب این دو برای کاهش فشار خون و چربی خون بسیار مفید است.
سخن آخر
دمنوش های میوه ای و ترکیبی علاوه بر طعم لذت‌بخش خواص بی‌شماری برای سلامتی بدن دارند. از بهبود سیستم ایمنی گرفته تا کاهش استرس و تقویت گوارش، این نوع دمنوش‌ها یک جایگزین سالم و مفید برای نوشیدنی‌های کافئین‌دار است. برای مشاهده دمنوش‌های میوه‌ای و ترکیبی باکیفیت بالا و قیمت مناسب به بخش گیاهان دارویی در وب‌سایت سیدعطار مراجعه کنید.
