چگونه با روش‌های طبیعی و گیاهی پوست و مو سالم‌تری داشته باشیم؟
همه ما دوست داریم پوست و مو سالم داشته باشیم. اما چگونه می‌توان به این هدف رسید؟ امروزه محصولات شیمایی زیادی برای پوست و مو وجود دارد، اما این محصولات ممکن است در کنار فواید، عوارضی نیز داشته باشند. پس بهترین راه برای داشتن پوست و موی سالم‌تر، استفاده از روش‌های طبیعی است. در این مقاله از سیدعطار میخواهیم تمامی روش‌های طبیعی برای رسیدن به پوست و موی سالم‌تر را بررسی کنیم.
مراقبت از پوست و مو با استفاده از روغن‌های گیاهی
روغن‌های گیاهی از قدیم برای تغذیه و مراقبت از پوست و مو استفاده می‌شده‌اند. این روغن‌ها سرشار از ویتامین‌ها و اسیدهای چرب ضروری هستند که می‌توانند پوست را نرم، مرطوب و درخشان نگه دارند. برخی از روغن‌های مفید شامل:
·روغن نارگیل
یکی از پرکاربردترین روغن‌ها، روغن نارگیل است. این روغن خواص ضدباکتریایی، ضدقارچی و مرطوب‌کنندگی قوی دارد. برای پوست‌های خشک یا دچار التهاب، استفاده از روغن نارگیل به عنوان مرطوب‌کننده طبیعی بسیار موثر است. برای مصرف می‌توان آن را شب‌ها قبل از خواب به پوست زد تا در طول شب پوست عمیقا تغذیه شود.
·روغن آرگان
روغن آرگان که از هسته درخت آرگان در مراکش به دست می‌آید و سرشار از ویتامین E، آنتی‌اکسیدان و اسیدهای چرب است. استفاده منظم از روغن آرگان به کاهش چین و چروک، ترمیم پوست آسیب‌دیده و روشن‌تر شدن رنگ پوست کمک می‌کند.
·روغن جوجوبا
روغن جوجوبا نیز یک انتخاب عالی برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه است؛ زیرا ساختار آن بسیار شبیه به چربی طبیعی پوست (سبوم) است، می‌تواند به تعادل چربی پوست کمک کرده و بدون بستن منافذ، رطوبت‌رسانی مناسبی انجام دهد.
استفاده از ماسک‌های طبیعی برای پوست
یکی دیگر از روش‌های طبیعی و گیاهی پوست و موی سالم‌تر استفاده از ماسک‌های خانگی است. با استفاده از مواد طبیعی و گیاهی، می‌توانید ماسک‌هایی بسازید که پوست شما را تغذیه و تقویت کنند. برخی از ماسک‌های طبیعی عبارتند از:
۱. ماسک عسل و دارچین
ین ماسک دارای خواص ضدباکتریایی است و به کاهش التهاب، خشک شدن جوش‌ها کمک می‌کند و جلوی و ایجاد جوش‌های جدید را می‌گیرد. عسل باعث نرمی و لطافت پوست می‌شود و دارچین به‌دلیل خاصیت آنتی‌باکتریال خود، به پاکسازی عمقی پوست کمک می‌کند. در نتیجه ترکیب این دو یک ماسک طبیعی و گیاهی فوق‌العاده‌ای می‌سازنند.
روش تهیه و استفاده: ۱ قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با نصف قاشق چای خوری پودر دارچین مخلوط کنید تا یک مواد خمیری شکل ایجاد شود. سپس لایه نازکی از آن را روی پوست تمیز، به‌ویژه نواحی دارای جوش، قرار دهید. پس از گذشت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، صورت خود را با آب ولرم بشویید. شما می‌توانید هفته ای یک بار از این ماسک استفاده کنید.
۲. ماسک ماست و عسل
ماست به‌دلیل داشتن اسید لاکتیک ملایم، به لایه‌برداری سطحی پوست کمک می‌کند و عسل با خاصیت مرطوب‌کنندگی‌اش باعث نرمی و شفافیت پوست می‌شود. این ترکیب برای انواع پوست، به‌ویژه پوست‌های کدر و بی‌روح، بسیار مناسب است.
روش تهیه و استفاده: ۱ قاشق غذاخوری ماست و ۱ قاشق چای‌خوری عسل را به خوبی با هم ترکیب کرده و به‌صورت یکنواخت روی پوست تمیز بمالید. پس از ۱۵ دقیقه، صورت را با آب سرد بشویید تا منافذ پوست جمع شوند. می‌توانید از این ماسک دو بار در هفته استفاده کنید.
۳. ماسک خیار و گلاب
این ماسک برای آرام‌سازی پوست‌های تحریک‌شده، کاهش قرمزی، پف و تیرگی، به‌ویژه در ناحیه اطراف چشم، بسیار موثر است. خیار خاصیت آبرسانی دارد و گلاب باعث نرمی و طراوت پوست شده و رایحه‌ای خوشایند به آن می‌بخشد.
روش تهیه و استفاده: نصف یک عدد خیار (رنده‌شده) و ۱ قاشق غذاخوری گلاب طبیعی را با هم ترکیب کرده و با استفاده از پنبه، روی پوست تمیز بمالید. اجازه دهید ماسک به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست بماند، سپس با آب خنک شست‌وشو دهید. برای تاثیر بیشتر، بهتر است قبل از استفاده، مواد را در یخچال قرار دهید تا خنک شوند.
۴. ماسک زردچوبه و ماست
این ماسک به کاهش لک‌های پوستی، جای جوش و تیرگی‌ها کمک می‌کند. زردچوبه دارای خاصیت ضدالتهابی است و در ترکیب با ماست، باعث پاکسازی و شفافیت پوست می‌شود. در صورت تمایل، می‌توان عسل را هم به این ترکیب اضافه کرد تا رطوبت بیشتری به پوست ببخشد.
روش تهیه و استفاده: نصف قاشق چای‌خوری زردچوبه و ۱ قاشق غذاخوری ماست را با هم ترکیب کرده تا خمیری یکدست به‌دست آید. سپس لایه نازکی از ماسک را روی پوست تمیز بمالید و پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با آب بشویید. از آنجا که زردچوبه ممکن است کمی رنگ پوست را تغییر دهد، بهتر است این ماسک را در شب استفاده کرده و پس از آن از یک تونر ملایم برای پاکسازی استفاده نمایید.
استفاده از گیاهان دارویی برای درمان مشکلات پوست و مو
برخی از گیاهان دارویی خواص شگفت‌انگیزی برای پوست و مو دارند. در اینجا به چند مورد از آن‌ها اشاره می‌کنیم:
۱. آلوئه ورا؛ تسکین‌دهنده و مرطوب‌کننده
آلوئه‌ورا برای پوست‌های حساس و ملتهب بسیار مفید است. ژل آلوئه‌ورا دارای خواص ضدالتهابی بوده و به تسکین سوزش‌های پوستی، سوختگی‌ها و جوش‌ها کمک می‌کند. همچنین این گیاه به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از خشکی و التهاب جلوگیری می‌کند. علاوه بر تاثیرات مثبت بر پوست، آلوئه‌ورا برای مو نیز مفید است. استفاده منظم از ژل آلوئه‌ورا می‌تواند به تقویت ساقه مو کمک کرده و از جلوی ریزش مو را بگیرد.
۲. بابونه؛ آرامش‌بخش و ضدالتهاب
بابونه گیاهی آرام‌بخش با خواص ضدالتهابی است که در درمان آکنه و حساسیت‌های پوستی کاربرد دارد. این گیاه با کاهش قرمزی و التهابات پوست، به بهبود ظاهر و آرامش پوست‌های تحریک‌شده کمک می‌کند. علاوه بر فواید پوستی، بابونه برای مو نیز مفید است. استفاده از عصاره یا دمنوش بابونه می‌تواند به روشن‌تر شدن رنگ موها کمک کرده و با تقویت فولیکول‌های مو، موجب افزایش سلامت و استحکام آن‌ها شود.
۳. نعناع؛ ضدباکتری و ضدقارچ
نعناع به‌دلیل خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی که دارد، برای درمان جوش و آکنه بسیار موثر است. روغن نعناع پوست را تازه و خنک کرده و از بیشتر شدن عفونت‌ها جلوگیری می‌کند. برای مو، نعناع به تقویت رشد موها کمک کرده و خارش پوست سر را کاهش می‌دهد، همچنین باعث شادابی و سلامت بیشتر موها می‌شود.
۴. گیاه رزماری؛ تقویت‌کننده رشد مو
رزماری به‌عنوان یک گیاه تقویت‌کننده رشد مو شناخته می‌شود. این گیاه با افزایش گردش خون در پوست سر، فولیکول‌های مو را تحریک کرده و به رشد بیشتر موها کمک می‌کند. علاوه بر این رزماری به‌عنوان یک ضدعفونی‌کننده طبیعی عمل کرده و از التهاب و عفونت‌های پوستی جلوگیری می‌کند که آن را برای مراقبت از پوست و مو بسیار موثر می‌سازد.
۵. چای سبز؛ ضدآکنه و آنتی‌اکسیدان
چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست و خواص ضدالتهابی و ضدآکنه دارد. استفاده از عصاره چای سبز می‌تواند به کاهش جوش‌های پوستی کمک کرده و باعث تقویت پوست شود. برای مو، چای سبز می‌تواند فولیکول‌های مو را تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری کند.
۶. زنجبیل؛ تسریع در ترمیم پوست
زنجبیل به‌دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی‌اش می‌تواند به درمان جای جوش و التهاب‌های پوستی کمک کند. این گیاه به ترمیم سریع‌تر پوست آسیب‌دیده کمک کرده و پوست را شاداب‌تر می‌کند. برای مو، زنجبیل رشد مو را تحریک کرده و باعث تقویت فولیکول‌های مو می‌شود.
سخن آخر
همانطور که بررسی کردیم شما می‌توانید با استفاده از روغن‌های گیاهی، ماسک‌های خانگی و گیاهان دارویی، پوست و مویی سالم‌تر و زیباتر داشته باشید. مهم‌ترین نکته در این مسیر، صبر و مداومت است. مراقبت روزانه و استفاده منظم از این روش‌ها می‌تواند نتایج شگفت‌انگیزی برای شما به همراه داشته باشد.
